Спирулина: полезные свойства, противопоказания, рецепты для применения

Что такое спирулина

Спирулина – нитчатая водоросль. Но это не совсем обычный продукт, он объединил в себе свойства растения и бактерий. Водоросль произрастает только в определенных условиях. Водоем должен хорошо освещаться, а температура воды не должна опускаться ниже 6 градусов по цельсию, активный рост спирулины достигается при температуре воды 25 28 градусов. Только при таком дуэте в спирулине набирается уникальный набор нутриентов и необычных соединений. Благо, на нашей Земле есть такие места.

В продажу спирулина поступает в разных формах, но чаще это порошок либо таблетки, они легко заменяются друг другом. Цвет водоросли зеленый, может иметься синий оттенок, что является нормой. Помимо пищевой спирулины, некоторые производители предлагают косметику с этим ингредиентом в составе. Это не самая дешевая продукция, поэтому в основном она используется салонами красоты.

Фруктово-ягодный смузи с чиа и спирулиной

Начинают прием спирулины с 0,5-1 г (1-2 таблетки), постепенно увеличивая до 5 г (10 таблеток). Максимальная суточная доза для ребенка равна 2,5 г.

Косметическое использование

Употребление спирулины внутрь дает потрясающие результаты, организм омолаживается, улучшается работа внутренних органов и систем. Но для получения быстрых результатов можно применять продукт наружно. Необязательно приобретать косметику с водорослью в составе, ее очень легко приготовить дома. Можно просто смешивать спирулину со сливками, медом, травяными отварами, глиной, а затем наносить на лицо. Или же готовить маски по приведенным рецептам.

Маска от морщин

Это средство не только помогает разгладить морщинки и повысить тургор. Оно улучшает цвет лица, ускоряет обновление клеток, предупреждает пигментацию. Вместо кокосового масла можно использовать любой другой вид, подходящий типу кожи (масло какао, ши, амаранта).

Ингредиенты:

3 ч. л. быстрорастворимого желатина;
4 таблетки спирулины;
6 ч. л. воды;
1 ч. л. кокосового масла.

Желатин смешать с водой, оставить на 5-7 минут, затем добавить масло и аккуратно подогреть. Нужно растворить ингредиенты до жидкого состояния, но не перегревать. Ввести измельченную спирулину, размешать и нанести на очищенную кожу. Выдержать до застывания, снять образовавшуюся пленку, лицо умыть, нанести питательный крем.

Эта маска нормализует работу сальных желез, очищает кожу, помогает бороться с воспалениями, сужает поры.

Ингредиенты:

5 таблеток спирулины;
1 ч. л. голубой глины;
3 ст. л. отвара ромашки;
4 капли сока лимона.

Измельченную спирулину соединить с глиной, ввести сок лимона и частями добавить ромашку до получения консистенции маски. Нанести на лицо, оставить на 15 минут. Маска будет подсыхать, поэтому необходимо орошать лицо водой или отваром ромашки из пульверизатора. Смыть при помощи спонжа, протереть кожу тоником.